na dlugo

mniejsze wahania stezenia i mniejsze skutki uboczne antek slabnie od 2 tyg. wiec nie potrzeba zejscia. sam jechalem ome solo dosc dlugo i ostatni miesiac nic nie szlo wiec odstawilem i wszedlem na 50mg antka, bede jesc 3tyg, a w 2 tyg dorzucam trena. dam znac jak sie tren rozkreci, narazie jest ok. dawki male bo mocne srodki i chce troche [...]

Wyslalem Ci wiadomosc na gg i na maila. Zaczynam sie martwic ze sprawa za bardzo sie przeciaga... O calej sprawie wiedziales juz w poniedzialek i jeszcze nie zdazyles jej zalatwic.... Na moja kase chyba tak dlugo nie czekales... Pozdrawiam

pisali Ci już żebyś sobie odpuścił ćwiczenia, bart to paskudny staw, nie wkopuj się w to bardziej bo przez Twoją nadgorliwość i głupotę możesz się okaleczyć. Musisz wyleczyć kontuzję i dopiero wtedy wrócić na siłownię. nic innego nie wykombinujesz. Poza tym skoro już się tak długo z tym męczysz wyskrob z portfela pieniążki i idź do fizioterapełty. [...]

W poradniku napisane jest ,by odjąć 300kcal.Myślę jednak by nie odejmować tych 300 na start tylko ,gdy będzie zastój.Trening push pull mogę podlinkować.Dzięki za odpowiedzi. odejmij 300 na start i obserwuj swoje cialo ( głównie lustro i centymetry ) waga jest mniej ważna , jesli po 2 tygodniach nic nie ruszy to dodaj aktywności , lepiej [...]

hmmm no wiesz jak na 4 lata to to chyba słabo -ja przynajmniej dzynsow az tak dlugo nie nosze. ale jak na rok no to wiesz- fajne spodnie

A teraz jeszcze bardzo wazne pytanie...ile puszek obu stackow mam zakupic?Jak dlugo stoswac nieprzerwanie oba naraz?A moze mam to podzielic na jakis cykle?Czy moze zjesc obuie pouszki lacznie az do wyczerpania?

6 miesięcy to nieco długo, jak dla mnie max dla boldka to 14-15 tyg. Pomyśl lepiej o cyklu typu: 1-10 deca 11-24 boldek Do tego oczywiście testa, w pierwszej fazie długi ester, badz też mix typu susta / omka, pozniej przejscie na propianat. Dodatkowo ciagla zmiana innych srodków, mam na mysli po 5-6 tyg krótkiego estra typu, antek, meta, tren, [...]

[...] gownierza jak zobaczyl rona myslal ze on jest kosmita :)))))) ale wracajac do naszych menelkow to niewazne ilu by ich bylo ja mam tak ze niez zniose ludzkiej krzywdy zbyt dlugo i bym rzucil sie na nich chocby samemu i h.u.j mnie to obchodzi czy bym wp*****l dostal czy nie czulbym sie jak bohater przez reszta tegodnia ze uratowalem kogos [...]

Czyli zostaje na enan 250e5d. Jak długo to się okaże bo mam taka cichą nadzieję że może w 10tyg zmieszczę się z redu. Wtedy mógłbym coś dorzucić i polecieć z masą dalej. Ale jak to wyjdzie to się okaże

Jednak wbiłem mixa 300e5d. Miało być trochę inaczej ale wyszło jak wszyło. Poszły już 4 strzały i po każdym strzale noga mnie masakrycznie boli. Do 3 dni od strzału chodzę jak kaleka. Z tego co wyczytałem to jest kilka opcji takiego stanu rzeczy. Zły sposób iniekcji (to raczej odpada), syf w towarze albo po prostu organizm się przyzwyczaja. [...]

Mam do dyspozycji obszar do biegania 15x35m =łaczny obwód ok 100m. Czy to ma sens? Np. bieganie ok 3 okrążeń (ok 300m) spokojnym tempem dla rozgrzewki a następnie sprint (na 95%) na dłuższym odcinku (35m), następnie trucht 15 m, i znów 35m sprint i 15m trucht. Jak długo tak ćwiczyć? 10minut łacznie?

tak bywa przy omce zwlaszcza przy pierwszym kontakcie z omo,a dwa to po co bijesz dlugie estry po barkach?sprobuj w tylek chociaz ja na pierwszych cyklach na dupie usiasc nie moglem tak dlugo bol sio utrzymywal,teraz wale strzaly po 5 ml na raz i nic,zero doslownie zero bolu

dlugo bym nie siedzial na 2 kapsach jednak

to dla mnie jest redukcyjna dieta, pomaga mi, wiec napisalem, ze moze jej sprobowac. btw z 112kg spadlem do 87 wiec raczej chyba dobra dieta, prawda ? zaczalem od marca teraz jest 87kg jeszcze 12kg musze spasc, może gdybyś przyciął od razu do 1000kcal to już cel byś osiągnął. pogadaj ze swoim trenerem może zmieni proporcje i teraz będziesz miał [...]

Są różne rodzaje siadów i trudno powiedzieć po filmiki, w który rodzaj celujesz;) Nie jestem ekspertem, tylko praktykiem i bardzo długo uczyłem się siadać nisko. Generalnie musisz popracować nad elastycznością ścięgien Achillesa. Podkładki pod pięty nie są takie złe. Ciężarowcy, którzy ćwiczą ślady na niemal każdym treningu używają specjalnych [...]

2 listki clenu mam już zakupione, kumplowi zostało to mi dał więc jakiś pożytek bym chciał z niego zrobić jednak.. 1-8 100mg? nie za długo jak na pierwszy cykl? heh no wiecie obawiam się trochę..

ciezarow jest w sumie 100kg. narazie starcza ale kto wie na jak dlugo... co do odgłosow to rzeczywiscie halas jest zwlaszcza jak cos spadnie! ale zazwyczaj zdarza sie to koledze miensolowi ktory wpisal sie na wczesniejszej stronie

kurcze... chcialbym poprostu uslyszec odpowiedz na moje pytanie. Jak długo mogę robić trening siłowy, jeśli dłużej na miesiąc to czy mój plan się nadaje, a jeśli na siłe robić max miesiąc to co zrobić po siłowym??

To jak wyleczysz rękę zapisz się na siłownie. Odżywiaj się porządnie, dużo snu, na efekty nie będziesz musiał długo czekać. Pozdr.

nono Bolo nieźle,lap sogacza ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME !!MAFIA SFD rządzi!! "Jeśli za długo będziesz wpatrywał się w otchłań, otchłań zacznie wpatrywać się w ciebie" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=51482&whichpage=1&crc=17195527#post1 - ZAGLOSUJ NA SWEGO CZLOWIEKA....ZAGLOSUJ NA [...]